早泄的总是会给男性带来无法磨灭的伤害，让男性不敢面对女性，心理身体上产生挫败感，这种伤害是是要从根本上才能伤害，对于早泄男性要积极的预防，下面苏州男科介绍一下早泄会有那些预防的方法。
方法一、不必忌口
早泄不必忌口，处处设防，增加会心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。还要多吃壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等
此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，都是对身体有帮助的。
方法二、减少心理负担
要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧因为几次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，男性要性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
方法三、适当生活
早泄的重要原因：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
方法四、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过累对身体的损伤。调整中枢神经系统的功能失衡。
方法五、谨慎用药
人的身体症状不同，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能。
苏州男科医生温馨提示：生活中适当的学会预防是对自身健康有利而无害的，要是长期早泄的不到，苏州男科医生还是建议患者早去苏州正规的医院进行诊断，减少病痛。点击咨询在线医生，享受免排队绿色就医通!
