在男性的观念中，阳痿通常指男性无法勃起，并不知道轻度的阳痿是勃起不坚，或者有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，下面苏州男科医生告诉我们该怎么预防：
、多吃阳性食物：
因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等，动物内脏，此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能，可不必忌口。
2、消除心理因素：
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
3、提高身体素质：
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4、避免性生活：
过多的性生活精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以防治阳痿
苏州男科医生温馨提示：男性要对自己身体健康负责，感觉自己有阳痿倾向的还是建议去苏州男科医院做检查，平时还要多吃以上对身体好的食品，可以帮助预防。>>>>更多详情资讯，点击与在线医生一对一交流!
