现在随着男人工作与生活的压力不断加大，身体素质就会变得越来越差，经常的手淫，包皮过长，前列腺炎疾病等的出现，越来越多的男性患上了不同程度的阳痿早泄，这让很多男人雄风不在，患上了阳痿早泄不必过于紧张，也不必害怕，应该及时的到正规的医疗机构进行治疗，千万不能对此羞于启齿，那样做只会让患者越来越严重，应该早日治疗，早日重新回归正常的夫妻生活。治病不如防病，对于男性来说，阳痿早泄要怎么预防?
.按摩预防
()经常按压第4腰椎。
(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
2.练“兜肾功”。兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜00次左右。②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎00余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。
3.已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
4.食药预防。
()狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
(2)将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入00克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。(3)麻雀5—0个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮沸即可食用。
(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。
男性如果患上了阳痿早泄，治疗的同时需要妻子配合丈夫进行心理疏导，妻子不能嫌弃丈夫，要耐心的帮助丈夫树立战胜病魔的决心，妻子要体贴，安慰丈夫，切忌责难和威胁，过分责难和威胁只会达到事与愿违的效果，相信在妻子的帮助下，男性朋友一定能够早日摆脱阳痿早泄带去的痛苦，恢复往常生机!
